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ﾋﾞｰﾙお祝い会ﾋﾞｰﾙ

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 7日(土)18時42分4秒 		返信・引用
  予定してたﾚｽﾄﾗﾝ河童亭ﾚｽﾄﾗﾝ…29日は急に100人以上の団体が入り×に成りました＾o＾;
28(土)6:30〜8:30に変更したいのですが都合の悪い方は連絡下さい＾o＾;ﾊﾟｰ 		 

90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙ

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 6日(金)21時36分37秒 		返信・引用
  90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙ引き当てたのは…
未明3:15トイレﾄｲﾚで起きたチョーさんが目
何と90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙ

70000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙゲットしたばかりなので辞退して貰い90001ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙの方に譲ります＾皿＾ﾊﾟｰ


90001ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙの方は連絡下さいﾊﾟｰ

今日は尼陸では(みゆき)がナッキーに引っ張られ…(やっち)がチョーさんに今日も引こづられ15周17周ﾗﾝﾅｰ頑張ってました＾o＾

(ゆうこ)も頑張ってましたよﾊﾟｰ

ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジはﾁﾝﾀﾗﾗﾝﾅｰｶﾀﾂﾑﾘ…ｶﾀﾂﾑﾘ10周 		 

部活山右上中止!!

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 6日(金)14時39分56秒 		返信・引用
  今日の部活山右上は中止!!します。


尼陸で練習をします。 		 

大阪女子ﾗﾝﾅｰに向けてのﾗﾝﾅｰスケジュールﾊﾟｰ

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 6日(金)14時26分36秒 		返信・引用
  大阪女子ﾗﾝﾅｰに向けてのスケジュールは…

1/3ﾗﾝﾅｰ40km(必要以上に追い込ま無くてOK)


1/10瑞ヶ池30kペースﾗﾝﾅｰ一番大切な練習に成りますﾊﾟｰ


1/17ハーフの大会か20kペースﾗﾝﾅｰ


1/24加東市マラソン10k早く申し込みお願いします。

男軍団のメンバーも協力お願いします。 		 

誰の手に!?90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 6日(金)06時56分52秒 		返信・引用
  今朝晴れ目覚めに覗いて目見たら90003でした＾皿＾

5:33何時も早起きの方にｷﾗｷﾗご褒美ｷﾗｷﾗが有りましたねﾊﾟｰ

ゲットされた方は連絡下さい＾o＾ﾊﾟｰ 		 

みんな走り過ぎですよ

 投稿者：ハム下です  投稿日：2009年11月 5日(木)23時29分19秒 		返信・引用
  悪あがき親父です。 しかしみんな練習してますねﾗﾝﾅｰ
ちなみに長さんのリュックの荷物８キロ ぐらいありますからね！
ウルトラマン次男はやっぱりすごいですｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ
さて軍団の私の走行距離なんて少ないもんです、８月、９月、１０月合わせて９８０キロでした。
今年は故障で苦しんでいますが何とか福知山だけは頑張りたいですねﾁｮｷ
それでは日曜日にリバーサイドや青垣に参加される皆さん頑張ってきて下さいね。私は川西北部でプチコソ練しておきます力こぶ 		 

チョーさんからのﾒｰﾙ転送します。

 投稿者：やっち  投稿日：2009年11月 5日(木)21時16分17秒 		返信・引用
  お疲れ様です。
昨日当直明けで長居までﾗﾝﾅｰして長居30ｷﾛのエントリー完了しました。
日曜も当直開けで瑞ガ池ﾗﾝﾅｰして一休までは良かったのですが帰りの電車でｹｰﾀｲを新快速ﾃﾞ米原まで旅に出してしまったのでデータが全くないのでアドレス知ってる方は名前とテレフォンナンバー記載してメールお願いします。
ちなみに昨日の走行距離は68ｷﾛでした。 		 

90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙ間近!!

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 5日(木)18時40分31秒 		返信・引用
  何時の間にやら…90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙ寸前＾皿＾

最近はペースが早いですね(*^_^*)

残念なのは投稿数が少なく盛り上がりません｀ε´T_T
日常のエピソードなども書き込みして頂ければ楽しいのですが＾o＾


90000ｶｳﾝﾄﾍﾞﾙゲットされたら連絡下さいね＾o＾ﾊﾟｰ

今回は私の独断でﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ決め様かな〜σ^┰゜ﾊﾟｰ 		 

尼陸&長居30申し込み！

 投稿者：ﾎﾟﾝｺﾂ・オヤジ  投稿日：2009年11月 5日(木)13時09分20秒 		返信・引用
  チョーさん、昨日は当直明けにも関わらずﾗﾝﾅｰ長居迄30k走っての申し込み＄
有難う(*^_^*)ﾊﾟｰ

申し込みを頼んだ皆さん！
ちゃんとお礼は言いましたか!?


昨夜は女軍団の練習会…って雰囲気でしたねσ^┰゜


キツネちゃんがナッキーに引っ張られて…前週より53秒↑↑合
ラスト3周勿体無かったですねﾊﾟｰ


(やっち)とチエはチョーさんに引こずられて…
(やっち)1:19'06/20.4k後10秒ﾗﾝﾅｰ頑張れは゛ベスト…惜しい＾o＾;ラスト4'20は凄い！

チエも後半↓↓落ちましたがハーフで1:24のペースﾊﾟｰ

シンシーさんにイジメ＾皿＾られてた(ひとみ)と(めぐみ)
驚いたのは(めぐみ)？？もう落ちるか…と目見てたら何と最後迄ﾗﾝﾅｰ走りきりハーフで1:33'10ペースσ^┰゜
ようこ⇒ジュンコ3に続いて又…出て来ましたね〜ﾁｮｷ
(ひとみ)も後半↓↓↓落ちましたが1:36ペース！今の壁は後一歩｀ε´ﾊﾟﾝﾁで破れますﾁｮｷ
今が我慢と辛抱の時ﾊﾟｰ


チョーさん今日は？？k走ったのですか!?
50kは楽々オーバー↑
ウルトラ兄弟は確かにオカシイ＾皿＾
皆さん…真似ﾗﾝﾅｰしたら潰れますよσ^┰゜ 		 

YMCAチャリティーラン

 投稿者：やっち  投稿日：2009年11月 3日(火)18時53分19秒 		返信・引用
  友人の兄がYMCAでボランティアをしている関係で駅伝で知的障害者の伴走を頼まれました。初めての体験で緊張しましたが、1500m5分10秒で走る子を引っ張ってほしいと言われてマジ走りしましたﾗﾝﾅｰ頑張れ！腕ふって！と声をかけながら走りラストで一人抜いてすごく喜んでました＾o＾

年に何回かイベントや練習をしているらしく、また機会があれば是非参加して引っ張ってくださいと言われました´▽｀
皆さんも都合がつけば、宜しくお願いします! 		 
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